导读：每年入春后，我发明另有良多人在吃苹果，实在入春后，我不倡议各人吃太多的苹果，由于苹果含水量较少，加上年夜局部苹果都是冷藏的，口感不秋冬好，以是在春天，咱们只管吃一些应季生果，特殊是吃一些能清热解毒的生果，从而起到防备上火的功能。现在天我给各人推举的这种生果，它被誉为“"地下生果之王”，它就是“天山雪莲果”。雪莲果是一种喜潮湿，合适在海拔1000~2300m之间的砂质泥土上成长，奇特的成长习惯，使得雪莲果含水量高、种种养分也比拟丰盛，特殊合适在春天吃。天山雪莲果不只养分丰盛，并且功能比拟多，据研讨，天山雪莲果含有丰盛的“多种维生素、钙、镁、铁、锌、钾、硒”等养分物资，常常吃雪莲果，能“清热解毒、养肝护肝、润肠通便”，特殊是中老年人，在春天多吃雪莲果，好处多多。天山雪莲果不只能够直接吃，并且还能够做成种种好吃的188bet官网美食。比方我明天给各人先容的这2种服法，是我以为最好吃的做法，假如不吃过的，各人必定要依照我的方式做给家人实验着吃一下。【炝拌雪莲果】 开展全文 由欧洲杯正规下单平台于雪莲果奇特的口感，它是不合适爆炒的，而在春夏秋，我激烈倡议各人做炝拌雪莲果给家人吃，由于炝拌的雪莲果鲜嫩脆爽，吃着还特殊开胃，把它当做饭前小菜吃，特殊开胃，假如你要减肥，也能够把雪莲果当做主食吃。【食材筹备】：雪莲果200克、食盐、鸡精、蒜、干辣椒、生抽、喷鼻葱、食用油适量。【制造方式】：第一步：把雪莲果削皮后冲刷清洁，而后把雪莲果切成半厘米粗、4-5厘米长的条状，接着把雪莲果破马放入盆中，将它浸泡着，避免雪莲果被氛围氧化发黑。第二步：锅中放入适量水，把水煮沸后，将雪莲果放入锅中，年夜火将雪莲果焯水1分钟后捞出，接着将雪莲果过冷水，使雪莲果吃着更洪亮。第三步：将蒜、干辣椒都冲刷清洁后，而后将蒜切成碎末，把干辣椒剪成小段，把葱切成小段备用。第四步：把食盐、鸡精放入沥干水分的雪莲果中拌匀，而后把蒜末、干辣椒放入雪莲果上，接着淋一勺滚沸的热后到蒜末上拌匀，最后撒上一把葱段即可食用。【雪莲果银耳汤】雪莲果银耳汤是雪莲果最经典的服法，炖好的雪莲果银耳汤又黏又稠，喷鼻味还实足，假如你近来易上火、皮肤较差，能够天天喝2年夜碗雪莲果银耳汤。【食材筹备】：雪莲果300克、银耳35克、红枣、冰糖适量。【制造方式】：第一步：把雪莲果削皮后洗净，而后把雪莲果切成恰当巨细的滚刀块，接着再把雪莲果放入冷水中泡着，避免雪莲果发黑。